livedoor生活関連
2008年11月10日
朝バナナダイエット
簡単で楽、そして効果もあるということで、
口コミでひろがっているお手軽ダイエット方法のようです。
またもやテレビ放映「おもいっきりテレビ」
によって輪が掛かったのです。
以下がその内容です。
朝バナナダイエットのやり方はいたって簡単です。
「朝にバナナだけをお腹いっぱいに食べて、水を飲む」
というダイエット方法です。
朝ごはんをバナナだけにして、
昼と夜は普通に食べて良いのです。
「え、それだけ？」と、疑問の声があがるかもしれません。
しかし、これだけで効果のあるダイエットだからこそ、
口コミで人気となっているのです。
紅茶だ、キノコだ、○○だ、
と時折ダイエット方法が取り上げられ、
その都度挑戦しても、
そのうちに元の木阿弥になるパターンです。
今回も同じでしょうね。まあ、ダイエットは別にして、
バナナは脂肪を分解するための酵素が
たくさん含まれているので、身体には良いでしょうね。
私の知人は、
以前からヨーグルトとバナナを
朝会社に着たら食べています。
お腹の調子が良くなって便秘にならないからです。
何か今度のブームで再確認しました。
でも、どんなものでも、食べ過ぎには注意ですね。
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2008年11月09日
偽装家具
材料に細心の注意をして引き渡した
健康住宅に入居したお施主様から、
「臭いはしないのですが、体調がすぐれない？」
というクレームをもらったことがありました。
よく調べてみたら、内装材ではなく、
ベットや戸棚から出ていた
ホルムアルデヒドが原因だったのです。
国民生活センターの調べでは、
購入時に化学物質の含有量が分からない
状態で売られている事例が多くあることようです。
同センターが行った商品検査では、
臭いのするもの、臭いのしないもの、
いずれもホルムアルデヒドが含有して、
中には基準の７倍を超えるものまであったから驚きです。
特に、ベットは身近で長時間使うことから、
体調を崩す人が増えているようです。
お気をつけください。
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2008年11月08日
お掃除満点。
今回はタイル修理です。
浴室、トイレ、キッチンには大抵タイルが張られています。
何かの拍子に欠けたり、剥がれたりすることがあります。
その度に修理を頼むと、何千円も掛かります。
材料代はしれていますが、職人さんの手間代が高いのです。
補修しなければ、その周辺のタイルが傷み増えてきます。
水が染み込み下地まで傷めますから、
傷が浅い内に自分で補修しましょう。
日曜大工店やスーパーへ行けば、修理セットで売っています。
タイルは傷んだ個所を下地が見えるまでドライバーとカナズチで壊し、
新しいタイルにコンクリート用の接着剤をダンゴ状に付け、
下地へ押さえ付けます。
はみ出した接着剤をヘラで取り除けば終わり。
簡単です。
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2008年10月20日
健康。
健康には「運動、食事、睡眠」が
バランスしていることが欠かせません。
と、ドクトル・チエコさんの講演で聴いたことを覚えています。
しかし、
現代ではどれも思うにまかせません。
せめて出来るのは、夕食は寝る３時間前に終わらせる。
風呂も２時間前に済ませておく。
運動はエスカレターやエレベーターに乗らずに歩くくらいでしょうか。
前出のドクトル・チエコさんは、
「サラリーマンの方は、そうは言ってもバランスすることは
難しいので、夕食は炭水化物を抑えて蛋白質と野菜を摂り、
食べてから直ぐに寝ないことです。
それが良い睡眠につながります。
寝る前に酒やコーヒー、そしてタバコは控えることです。
欲を言えば一つ前の駅で降りて歩くことです」と、
注意してくれました。
睡眠は人によってバラツキはありますが、
７時間〜７時間半程度が理想だそうです。
寝不足は頭の回りを鈍くしますから、
集中した仕事にはなりません。
足りないときは、１０分程度の昼寝がいいそうです。
そういえば、会議のときにウトウトした後、
スッキリして仕事ができた思い出は何百回もありました。
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2008年10月07日
お掃除満点。
今回は屋内木部の日常の手入れです。
雑巾などで拭き取りを繰り返しますと、
木部の表面が次第に黒ずんできますから止めた方がいいです。
それより木部用のワックスで拭いて下さい。
また、小さなへこみや当てキズは、
濡れたタオルの上からアイロン掛けをすれば、
ほとんど目立たなくなります。
「無理に売るな。
客の好むものも売るな。
客のためになるものを売れ」
by松下幸之助
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2008年10月06日
★ツキ
じっと何もしないで座っていてもツキは来ません。
行動して初めてツキが来る可能性があります。
例えば、心の中で「ありがとうございます」と思うより、
人に向かって「ありがとうございます」と口に出した方が、
ツキが回ってきます。
「棚からぼたもち」というツキに関する諺がありますが、
まず棚の上にぼたもちがあるかどうか
確認しなければなりません。
そして、そのぼたもちが落ちて来た時、
その下にいなければなりません。
考えと行動によって、ツキを引き寄せることができる例えでしょう。
ツキは行動するという変化があって生まれますから、
「何かやってみよう！」と前向きにならないと、
ツキは来ません。
また、前向きに動いても一喜一憂していれば、ツキは来ません。
客観的になって自分を見つめることが大事のようです。
「ツイていない、ツイていない」と悲観して、
それを口に出すと、幸運の女神は逃げてくそうです。
自棄酒飲んで、ぼやいてばかりいると、
厄病神に好かれ、女神はやってきません。
ア〜わたしは注意しなければいけません。(^_^)ﾆｺﾆｺ
「無理に売るな。
客の好むものも売るな。
客のためになるものを売れ」
by松下幸之助
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2008年09月15日
★ゲンを担ぐ
ゲンとは「験」と漢字で表すようです。
元々は仏教用語で、仏教の修行に励んだ結果現れる、
しるしやききめの事を”験”と呼んだ。転じて、
善行を積めばそれ相応の良い結果がついてくるというのが
”験”の本来の意味です。
一方、西洋では「ジンクス」という言葉がありますが、
これは語源をたどっていくと”不吉な鳥”を意味する
ギリシャ語なのだそうです。悪い方に使われていたのですね。
あのイチローでさえ、球場に入るとき、
「左足から入るとか」というゲン担ぎをしているそうです。
万全を期しても、なおかつ何かにすがりたい気持ちは、
誰もが持っているのでしょう。
あなたは、何か気をつけていることありますか？
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2008年09月13日
お掃除満点。
玄関のたたき、ベランダなどの床は汚れが付きやすい。
湿らした新聞紙を細かく千切って撒くか、
茶がらを撒いてほうきで掃き取る。
ほこりを起てないで掃除するのがコツです。
余程酷い汚れでない限り、洗剤を出来るだけ使わないようにしたい。
普通の汚れは、水とブラシで十分です。
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2008年09月07日
コラムを書く
あるコラムニストは「文章を作ることは、
一面でストレスにもなるが、ネタ探しや書く順序など創造的な作業を伴い、
頭は活性化します。
そして、それなりのコラムが出来上がると喜びが出ます。
これが一種に快感になり、体調も良くなることが多い」
と言っています。
日経サイエンス９月号に、
「ブログは健康に良い？」という特集記事があり、
それによりますと、エイズ患者ではウイルス量が減少し、
外科手術を受けた患者は傷の治りが早まる。
更にはガンの治療前にブログをするとしない患者より
良い結果が得られる。ということが書いてありました。
どうも、人間は心と身体はつながっており、
頭と手足を動かすことによって、
良い酵素が出るのかもしれません。
半分義務でも、何かを作り上げることが、心を満足させ、
それが身体に良い影響を与えるのでしょうね。
俳句や短歌などをされる方々は、元気な人が多いと言います。
また、入院されても創作をされますから、
早く退院できる人が多いとも言われています。
子供たちには、作文がいいのでしょう。
ご主人がブログやコラムを作り、奥様が俳句や短歌を作れば、
子供たちは本を読み、作文を作るようになるでしょう。
そして、一家揃って健康に！ですね。
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2008年08月02日
梅干作り
夏の風物詩の一つに梅干があります。
昔は、どの家庭でも自家製の梅干を作っていましたが、
今は稀になりました。
しかし、梅干を作る過程でできる梅酢は夏野菜との相性がとってもよく、
食欲増進になりますよ。わたしは大好きですね。(^_^)ﾆｺﾆｺ
梅を塩に漬けて、重石を乗せておきますと、
水分（梅酢）が上がってきます。それを別の容器に保存して、
キャベツ、カブ、大根、キュウリなど刻んだ後にふりかけて、揉みます。
そのまま食べてもいいし、一夜漬けをしてもいい。
口当たりがさっぱりして、暑い盛りには欠かせない食品になります。
この梅酢を取った後にアカジソを入れて熟成を待ちます。
そして、日差しが強くなってきたら、
漬けていた梅干をざるに移し天日干しをします。
ときどき裏返しをして、まんべんなく陽を当てるのがコツです。
１キロぐらいの量なら、楽しみならが作れるのではないでしょうか。
自分で作った梅干の味は最高！
わたしは口先だけですが？(*￣∇￣*)ｴﾍﾍ
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